蓝莓的营养

蓝莓自从带有这种深层的蓝色之后，它的颜值注定备受瞩目，这个看脸的世界就真的这么任性吗？其实蓝莓除了颜值高之外，营养还十分丰富，这其实也是它矜贵的原因之一。高冷艳丽还营养丰富，感觉是受到了上帝的眷顾嘛，妹纸们需要去厕所静静一番了。大多数妹纸注定是无法超越蓝莓的了，还是静静的听妈网百科介绍蓝莓的营养吧，听完可能你会爱上这贵族水果哟。

蓝莓首先它的维生素很丰富，膳食纤维、矿物质以及抗氧化成分都很高，说到这里大家可能会茅塞顿开，一般贴着“抗氧化”标签的水果价格都很高昂，谁都想颜值高，而且永远18岁呢。提到抗氧化这3个字，大家可能首先会联想到花青素。花青素是抗衰老的生物活性剂，蓝莓中的花青素含量是比较高的哟。

除了抗氧化值得期待之外，蓝莓的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素含量比很多水果都要高。蓝莓还能呵护心脑血管、抗癌、增强免疫力，女性吃蓝莓还能抗衰老，美美的过一辈子真是不错。