枣子的功效

枣子作为一种营养滋补品，功效可不少呢，让我们来看看吃枣子具体有哪些功效吧。

1、强身健体

枣子中蛋白质、脂肪、糖类和有机酸的含量都十分丰富，而且糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖，能够给我们的身体提供充足的能量，身体自然更加强壮了。

2、补血

红枣最大的一个功效就是补血，很适合女生吃哦，红枣在干制的过程中积累了丰富的铁，而铁是一种重要的造血元素，可以补血益气，让我们的脸色更加红润，还能减少女性贫血状况哦。

3、降低胆固醇含量

枣子中丰富的维生素C可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇变少了，身体也更健康了，患胆结石的几率大大降低。

4、抗癌

枣子可以抑制癌细胞，保护肝脏，免疫力得到很大的增强哦。

5、预防骨质疏松

枣子含有丰富的钙质，可以帮助身体补钙，预防骨质疏松和发育不良。

6、预防高血压

枣子中含有的一种叫做芦丁的物质是可以软化血管的，降低血压，对高血压有防治作用，此外，它还能增加心肌收缩力、改善心肌营养，是一种养心的食物。