孕妇吃乌鸡的注意事项

相信很多人都知道乌鸡会比普通的鸡营养价值要高，乌鸡中的氨基酸含量很丰富，还含有较多的铁、钙以及蛋白质，常吃乌鸡会可是会为健康加分哟。孕妇大腹便便，吃的用的都需要格外谨慎，但是对于乌鸡这样一种滋补的食物，孕妈咪就无需担心过多，适当进食乌鸡还是好处多多的。为了能够让孕妈咪更好吸收到乌鸡的营养价值，那么孕妇吃乌鸡的时候需要注意点什么呢？孕妈必看的吃乌鸡的注意事项get√。

孕妇吃乌鸡的注意事项：

1、想要乌鸡的滋补效果更好，在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅，建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓，营养物质也会更多融进去汤里面哦。

2、如果用山药煲乌鸡汤的话，孕妈可要注意了，因为山药的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物碱，大多数人接触后都会引起山药过敏，出现发痒的情况，所以处理山药的时候应避免直接接触。

3、孕妇吃乌鸡的时候，对枸杞的使用要慎重，切记随意大补，避免过多食用枸杞，引起胎动，严重者甚至导致流产，如果是正常的情况下，不建议在孕期吃太多枸杞。