吃香蕉有什么好处

吃香蕉有什么好处呢？从中医的角度来看，香蕉食性寒，味甘，归肺、大肠经，具有清热润肺、止咳除烦、润肠通便、通脉降压的功能。香蕉对人体的益处非常多，大家不妨来详细了解一下，食疗也可以更有针对性一些！

1、补充热能：香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分。人在饥饿时可吃香蕉充饥，能补充一定的营养及热能。下午茶时间来一根香蕉能让你能量满满地继续工作学习。

2、润肠通便：香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘等治疗。

3、治疗脂肪痢：香蕉果糖与葡萄糖之比为1∶1，是治疗脂肪痢的佳品。

4、保护胃黏膜：香蕉能缓和胃酸的刺激，增强胃壁的抗酸能力，从而保护胃黏膜不受胃酸的侵蚀，并能促进胃黏膜生长，修复胃壁。

5、降低血压和防治心血管病：香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以防止血压升高，对降低血压有辅助作用。此外，香蕉中含有大量的钾盐能降低钠盐的吸收，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病的发生。

6、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功。

7、防癌抗癌：香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维，能使体内致癌物质迅速排出体外。其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质，能有效改善胃溃疡症状，预防胃癌。

8、调节心情：现代医学研究发现，香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快，甚至有助于缓解疼痛。