瘦大腿实际上是一件很费脑筋很耗耐力的事儿,尤其是大腿内侧赘肉,它就像耍赖似的黏在MM大腿上不肯走,很多时候,大腿瘦不下来是因为大腿内侧赘肉太顽固,那么有什么方法可以轻轻松松将它撵走呢?以下几个既简单又又实用的方法分享给你们哦!
弯腰瘦大腿
正确做法是,立正站好、两手侧放在身体两侧,然后弯曲膝盖,两手碰触脚趾,注意速度一定要轻柔缓慢。每组动作持续10秒,连续做3组。这种方法可以拉伸大腿内侧曲线,燃烧内侧脂肪。
直线瘦大腿
正确做法是,走的时候尽量加快速度,然后做到在不自觉的情况下走成一条直线。这种方法跟疾走相类似,可以快速燃烧大腿内侧的脂肪,甩掉大腿赘肉。
食物调理瘦大腿
除了上文介绍的瘦腿食物,还有其他食物可以专门针对瘦大腿内侧赘肉的哦。比如蛋类、木瓜、苹果、西柚这4类食物,对于分解大腿内侧脂肪、减轻大腿水肿非常有效,MM们不妨一试。