脂溢性脱发吃什么好

患有脂溢性脱发的亲们，求你们别再每天胡吃海喝了，别再油腻高脂辛辣一锅端了，妈网百科真的不忍心看着你们堕落，懂吗？想开启健康快乐的生活模式，从吃开始吧！多吃下面这几种为你们量身定制的食物，减少脱发真的不是问题！

1、蛋白质高的食物

如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品等，蛋白质是头发的基本成分，可以为头发的生长提供营养。

2、粗纤维食品与杂粮

如山楂、草莓、薯类、玉米、大豆等，这类食物可以很好地控制头发的油腻。

3、含维生素A的食物

缺乏维生素A会导致头发脱落，多吃胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等维生素A含量丰富的食物可以对脂溢性脱发起到一定效果。