孕妇可以吃鳕鱼吗

既然鳕鱼的营养价值这么高，那么对于急需补充营养的孕妇来说是不是最好的佳品呢？很多人都有这样的一个疑问，孕妇可以吃鳕鱼吗？鳕鱼含有的各种营养物质是否适合孕妇？这是不少人都关心的问题。

是的，孕妇是可以吃鳕鱼的。鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，饮食方面荤素搭配，少量多餐(往往一顿吃多了，反而不易消化、吸收，甚至给消化道增加负担)，适量补充蛋白质，豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等，钙不能过量补充。

但是孕妇在吃鳕鱼的时候一定要注意，一定要选择深海的银鳕鱼之类的，因为深海没有污染，营养又高，脂肪还低，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处。银鳕鱼胰腺富含大量胰岛素，可以用于治疗糖尿病一般人都适合食用。

总的来说孕妇是可以吃鳕鱼的，鳕鱼可以为孕妇提供充足的营养，而且还有利于胎儿的健康发育。但是孕妇在吃鳕鱼的时候也要控制好量，不能吃过多，什么东西吃多了都不好，想必这个道理人人都懂的。希望准妈妈们都多了解一下鳕鱼的各方面知识，这样才能对身体和胎儿有好处。