榨汁机营养食谱

榨汁机买回来最忌讳的就是扔在角落里，让它永久封存。为了解放榨汁机，给健康加分，妈网奉上榨汁机营养食谱，大家赶紧动手尝试一下吧：

1、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：将黄瓜清洗干净，削皮，然后去籽，与削好皮切成小块的猕猴桃一起放入榨汁机中，加凉水榨成汁，再加蜂蜜食用。

功效：黄瓜性凉，能清热解毒，而猕猴桃性寒，能解热止渴，两者放一起榨成汁，能消暑。

2、 雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨１个、香蕉１条、生菜１００克、柠檬１个。

做法：将雪梨清洗干净，去皮，然后切成小块，与香蕉块一起放入榨汁机中，加生菜、柠檬瓣榨成汁。

功效：这种果汁味道清甜，能改善晒伤、粗糙的皮肤。

3、葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克，柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：将葡萄清洗干净，然后把柠檬皮去掉，一起放入榨汁机中榨成汁，再加蜂蜜搅拌均匀饮用。

功效：这种果汁能令肌肤嫩滑、面色红润，适合女性。

4、 菠菜柳橙汁

材料：菠菜30ｇ，高麗菜80ｇ，柳橙30ｇ，胡萝卜150克，苹果200克。

做法：将菠菜和高麗菜清洗干净，然后切碎，放入榨汁机中，再把苹果皮、萝卜皮削掉，切成块放进去，再启动榨汁机，把果蔬榨成汁。

功效：这种果汁富含维他命B1，多喝能预防气喘、荨麻疹等疾病。