练热瑜伽要准备什么

练热瑜伽要准备什么

练习热瑜伽,一些必备的物品是需要准备的。那需要准备哪些物品呢?以下4种物品要提前买:

1、瑜伽垫:通常,瑜伽馆会提供瑜伽垫,但为了避免与其他人共用,应自行准备,而且自己准备的瑜伽垫可能质量更好,能避免练习时不必要的伤害。

2、瑜伽服:练习热瑜伽,全身会大量出汗,而且热瑜伽的动作拉伸幅度较大,所以,穿瑜伽服是有必要的。在选购瑜伽服时,应优先购买吸汗舒适的。

3、瑜伽砖:在练习过程中,会用到瑜伽砖,所以,要购买,如没有购买,也可以直接用瑜伽馆的。通常,瑜伽砖能帮助完成柔软和延伸的动作。

4、瑜伽带:为提脚和腰部,练习时需要用到瑜伽带,因为瑜伽带可提供依靠力,帮助完成动作。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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