乙型流感如何预防

秋冬季是乙型流感盛行的季节，乙型流感是一种传染性疾病，因此需要切断传染源，我们的一些预防措施可以根据它的这一特点而执行。但其实一个强壮的身体百毒不侵，多锻炼，注意卫生其实才是根本之策。下面是一些小建议，各位可以参考参考。

1、在流感流行季节，尽量避免参加人多的活动、集会或者去人流密集的公共场所，必要时应戴上口罩。

2、保持家里、办公室、教室等地方空气的流通，即使冬季也要适当开窗通风。

3、可到正规医院或者疫站注射流感疫苗。

4、注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

5、在日常饮食上，应清淡饮食，均衡营养，避免过于辛辣或者重口味的食物，并且注意摄入各种维生素，多吃蔬菜、瓜果等含丰富维生素的食物。

6、多喝水，促进体内水循环，加强排泄。

7、加强体育锻炼，例如晨跑、健身等，另外，由于秋冬季节气温变换不定，注意增减衣服。