治疗失眠的偏方

《内经》曰：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳躁盛，不得入于阴，则阴气虚，故目不瞑矣。”此经文是对阴阳失调以致失眠的梗概。那么又有哪些偏方能治疗失眠呢?

1、花生叶60g，茯苓10g，鸡子1枚。首先，用花生叶煎水，再用其煎茯苓，煎2遍，把鸡蛋打入搅匀，再喝下，每天喝2次，喝前记得洗脚30分钟。

2、酸枣仁性平味甘、可入心经、肝经，有助于养心安神、益阴敛汗，适合有烦渴、盗汗、惊悸怔忡等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用其治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、巧吃纤维过粗的蔬菜

纤维过粗的蔬菜均不易消化，譬如韭菜、蒜苗等，尽量多将其水煮、清炖、清蒸，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬。