失眠症的治疗方法

失眠，要是进入到一定的程度的话，还得通过治疗来获取解救，那么怎么治疗？具体的情况还是要听从医生的建议。对于一些常态的治疗有如下：

1、药物治疗

安眠药物治疗失眠可以让人在短期内获得缓解，但不能长期使用，以防对药物产生依赖性。另外，安眠药吃多了对人的身体不好，所以，失眠尽量不要采取安眠药来治疗。

2、心理治疗

通过解释、指导，减少不必要的焦虑，从而心理得到安抚，而减轻失眠的情况。心理治疗是一种有效治疗失眠的方法，目前很多人都会采取它。

3、其他

生物反馈，如加强自我放松训练；此外，各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠；调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯，也是十分重要的。

要相信，这个世界上，方法永远会比问题多。所以，一旦失眠也千万别灰心，别给自己心理压力。