失眠的原因

失眠的原因是复杂多样的，但是出现失眠时确实要找到原因，才能更好地对症下药。那么，失眠的原因有哪些？且看下来。

1、精神焦虑

精神焦虑是日常生活中常出现的，也是失眠最重要的原因之一。人的情绪容易受外界的影响，会因生活、工作、人事而处于不愉快、焦虑、忧愁、愤怒等，这都可能引起失眠或者加重失眠。

2、不良生活习惯

如果你有睡前喝茶、喝咖啡等不良习惯，再加上平时的生活不规律，一天早睡，一天晚睡，甚至还熬夜通宵等，入睡无定时，过度娱乐，都可以引起生物钟紊乱，导致出现失眠。

3、环境因素

可能是居住环境噪杂、住房拥挤、空气不好或者突然改变睡眠的环境，影响睡眠而出现失眠。

4、疾病疼痛

这是因为病痛缠身，比如口腔溃疡、摔伤等，而夜间这些病痛作祟带来的不适导致失眠，长期还可能诱发更多的疾病呢。

这些原因都是常见的原因，一点也马虎不得，找准原因对症下“药”吧！