偏头痛怎么缓解

 在日常生活中，很多人都被偏头痛所困扰着，除了出现头痛的问题，还会引发恶心、呕吐等多种不适症状。下面为大家介绍几种能快速缓解偏头痛的方法，在偏头痛突然发作的时候也不用害怕啦！

1、冰袋冷敷：把冰块放在冰袋或用毛巾包好，敷在头疼部位。等头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会：如果可以的话，在偏头疼发作时，可以在光线较暗且四周安静的房间里休息一会。一般来说，只要睡上30分钟左右，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部做力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回轻轻转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有显著效果，所以可以适量地饮用绿茶来缓解严重的偏头疼。

5、头缠毛巾：也许看起来会很可笑，不过这确实是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，能有抑制血管扩张、缓解疼痛的效果。

虽然轻微偏头痛一般是可以忍受的，但不能因为是可以忍受的疼痛就置之不理，如果长期出现以上偏头痛的症状，要及时到医院进行治疗，或者找出导到偏头痛的原因，避免再次发生。