如何预防神经性偏头痛

看着身边有的人一直以来都饱受神经性偏头痛的折磨。我们要想避免这种情况发生在自己的身上，首先需要做的就是及时预防神经性头痛。我们应该如何有效的去预防呢？

1. 清除诱因

我们都了解到神经性偏头痛引起的最大的原因就是神经压力多大，紧张等。因此预防的第一步就是要消除自己的紧张感和压力大的情况。在感觉到自己疲倦或者紧张的时候，选择一些能让自己放松的活动来缓解自己的心理压力。运动看书听歌等等都可以，总之就是一定要避免自己的情绪过于紧张。

2. 谨慎使用药物

对于一部分在刚开始神经性偏头痛，就选择服用大量药物来缓解病情的患者来说，这样长期下来，容易对药物形成一个依耐性。而且药物始终是有副作用的，久而久之也会加剧神经性偏头痛的频率。对于头痛程度严重的患者来说，可以在医嘱下，适量服用药物来缓解，但都是不适合长期使用的。对于头痛程度较轻的患者来说，可以自己尝试放松心态，调整情绪来缓解头痛。