孕妇腿抽筋怎么办

腿抽筋是疾病，但痛苦不会威胁生命，特别是在怀孕期间，经常出现抽筋，无疑是对孕妇的折磨。那么孕妇腿部抽筋怎么办呢?

1、孕妇腿部抽筋，不要怕疼，此时应小腿蹬直，约五六分钟后，疼痛症状会有所缓解，可以尝试按摩腿部抽筋，按摩约10分钟，疼痛症状消失。如果疼痛症状仍然存在，准爸爸可以帮助孕妈按摩腿部和脚底，彻底放松腿部，疼痛并不那么沉重。

2、如果你经常反复抽筋，那很可能是缺钙所导致的。孕期孕妇应该多吃一些钙质食物，可以在饮食中加入虾仁，鱼排骨汤和一些钙质食物，身体营养充足，自然痉挛也会减少。

3、通常妈妈们也应该注意休息，以免剧烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态，并且不能休息，很容易导致腿部抽筋，尤其是到孕晚期的孕妇本身，要尽量减少走路时间。