春季该如何护肝

一旦春季时节，不注意肝脏的护理，就容易导致身体有影响，导致肝气不顺，进而容易使情绪难以控制，出现暴躁、易生气、头晕等症状，甚至会导致中风等严重的后果，可见春季养肝是十分的重要。那么春季对于男性女性而言，应该如何养肝呢？

1、保证充足的睡眠时间

现代人工作压力、学习压力越来越大，很容易经常加班、熬夜等的情况，就会使睡眠时间大大减少，还会导致睡眠质量的降低，而这些都是不利于护肝的。时间长了一直这样子持续，对身体的伤害也是不容小觑的。

据统计，如果睡眠时间每天小于六小时或者超过晚上12点才睡觉的，长时间累计，出现肝功能异常或其他关于肝脏的疾病比正常人高出百分之十的可能性。

2、适当地穴道按摩

可以通过相关穴道的按摩，达到养肝补肝的功效。

一般来说，可以按摩太冲穴，是人体重要的穴位之一。经常按摩太冲穴，可以调动肝的元气，达到补阴、养肝的功效。