子宫后位如何预防

通过对子宫后位的了解，我们知道子宫后位一般不影响怀孕，但导致不孕的概率也不是为零。故而，针对这方面的问题，还是不能掉以轻心，预防子宫后位的进一步形成仍是十分必要的。那么，有什么方法可以预防子宫后位呢？

首先，睡觉时侧卧位是比较建议的姿势，要避免长期仰卧位，否则，长期仰卧位会使子宫受重力作用而后倾。其次，平常加强锻炼，提高自己的身体素质，尤其是要 增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量避免其松驰，从而做到更好地预防子宫后位。此外，还要避免慢性支气管炎，否则频繁向下用力咳嗽还是可能导致子宫后位的出现。

还有一点需要注意的是，良好的饮食起居习惯也有利于预防子宫后位的，不要憋尿。这是因为习惯性憋尿会使膀胱过度充盈，若引起习惯性便秘，则可能会导致腹压增加，这就增加子宫后位的几率。