冬季吃什么食物好

在冬季，怀孕期间的准妈妈由于体内的生理变化以及宝宝生长发育的需要，会使身体消耗的比较快，血液循环的会比较缓慢一些，在冬天 准妈妈会比一般的人要更怕冷，那么准妈妈在冬季吃什么食物好呢?

1、蜂蜜

准妈妈经常喝蜂蜜可以促进肠胃消化吸收，可以促进准妈妈的食欲有所提高，还能够改善睡眠的质量，有效的提高准妈妈身体的免疫能力，抵抗能力，还能够很好的促进宝宝的生长发育起到一个非常积极的作用，蜂蜜含有多种的营养成分，准妈妈在冬天清晨的时候喝3到4汤勺到蜂蜜，不仅能够补充各种营养所需要，还能够有很好的通便效果。同时蜂蜜还是一个非常不错的美容的佳品，可以润肤，促进皮肤细胞的再生，以及增强皮肤新陈代谢方面的能力。

2、巧克力

准妈妈适量的吃一些巧克力，其实对宝宝出生之后有着非常积极的影响，准妈妈在怀孕期间喜欢吃巧克力，生下来的宝宝情绪方面比较积极向上健康，因为巧克力中含有一些比较好的化学成分，准妈妈在吃巧克力的时候 会把这种好的物质提供给肚子里的宝宝，所以宝宝出生之后情绪比较积极向上，但是提醒准妈妈，巧克力要适量吃，不能吃的太多。