怎样预防神经性偏头痛

神经性偏头痛的是一种病，但很多人觉得疼过了就没有感觉了，没有抓紧时间治疗，神经性偏头痛虽然治疗起来过程相对缓慢，但也应积极进行治疗，另外做好生活当中的预防工作也致关重要。

1、已经患有神经性偏头痛的患者应把自己的工作与休息安排妥当，家人也应对患者予以适当的心理护理，对患者关心体贴，帮助其消除一些发作因素，例如消除紧张、焦虑的情绪。

2、平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

3、生活中应注意个人卫生，防止感染引发神经性偏头痛，如有牙科疾病，应先进行牙病的治疗；女性如果服用避孕药时发作频繁，请换其它的避孕方式。

4、神经性偏头痛患者平日应多饮水，以保证体能的发挥，一般来说，脱水也是诱发神经性偏头痛的一大原因。

5、平日饮食应做到正餐和小食的时间间隔在5小时内。人在进食间，血糖会下降，引起血管扩张。

6、避免饮用咖啡和浓茶：咖啡和茶叶中的咖啡因会引发头痛。

7、对自己所吃下的东西应心中有数，一旦头痛发作可以先回忆一下所吃的食物中有哪些是诱发因素。

8、不饮酒，尤其是红酒和白兰地，其中都含有可引发头痛的酪胺，另外饮酒也会引起脱水。