为什么会失眠

我们知道，失眠会导致我们身体的免疫力下降，从而对各种疾病的抵抗力减弱。此外，顺便还会引起我们的注意力不集中，记忆力衰退，会严重影响我们的学习、工作和生活。那么我们为什么会失眠呢？

一、不良的环境因素

有些人是短期的失眠，是由于环境的突然改变而使人不能很好地适应或是由于我们的工作生活压力过大。从而影响到我们的睡眠质量。长期如此，就会引起我们的失眠症。还有一种是气温的急剧变化、或是噪声过大等影响使人容易一惊一乍，从而影起我们的失眠障碍。

二、心理因素

过于紧张、忧郁、悲伤或者兴奋等过于强烈的情感都会引起我们的失眠症。所以平常我们要进行良好的自我了解。这些不良的情绪对我们的伤害程度降到最低。

三、疾病导致

有一些疾病也会干扰我们正常入睡，从而导致我们的失眠症。比如牙痛、哮喘、荨麻疹、咳嗽等等疾病。这些疾病给我们带来难以忍受的痛苦，就会使我们在晚上难以入睡，降低了我们的睡眠质量。

而我们研究发现，对于大多数失眠的患者来说，心灵因素是导致我们失眠的最主要的原因。而失眠症又会影响我们的心理状态，使我们萎靡不振、注意力难以集中、情绪低落并且容易焦虑、紧张、急躁，从而形成一个恶性循环。