哺乳期不能吃什么

哺乳期的注意事项那么多，现在生活条件越来越好了，很多年轻人在生完宝宝以后就开始放纵自己，什么都吃，结果不是自己生病了就是宝宝生病了，在哺乳期的时候饮食还是应该多注意的，尤其是注意一些饮食的禁忌很重要吗，那么哺乳期哪些是不能吃的呢？

1、刺激性食物

很多人吃习惯了重口味突然改成清淡口味很是不习惯，只想早点生完宝宝之后开始自己的吃辣之旅，但是很不幸的是，哺乳期是不可以吃辛辣刺激的食物的，这是为什么呢？因为这些辛辣刺激的食物，很容易导致母乳质量下降甚至出现上火的情况，宝宝喝了上火的母乳也会跟着上火的，而且还可能会出现胃肠道不适的反应。

2、抑制乳汁分泌食物

在哺乳期，一定要避免任何可能会导致回奶的食物，毕竟这是宝宝未来几个月的重要营养物质，就像是人参、韭菜等等都是可以抑制母乳的，所以哺乳期间人参汤，并不适合哺乳的妈妈们。

3、药物和酒

在怀孕期间不能喝酒和私自用药，否则会导致胎儿发育不良或者是畸形的，同样在哺乳期的妈妈们还是应该注意避免这种情况，药物和酒精是会通过乳汁传给孩子的，而且喝酒也会通过乳汁传给宝宝的。酒就不要喝了，如果患病用药，一定要先咨询医生，听从医生的指怕。另外，含有咖啡因的食物最好也不要食用，过多的咖啡因会对宝宝的健康造成威胁。