冬季养生粥哪些养肝

冬季养生粥的作用有很多，但是想要养肝的各位朋友可以看看这里！

肝脏，是身体重要的排毒器官，养肝是一件很重要的事情，那么，你知道有哪些粥是可以养肝的吗？

1、芹菜粥

材料：芹菜150克、粳米100克

做法：1）将芹菜连根洗净，加水煮；

2）然后取汁与粳米一起煮粥、调味即可。

功效：对调养肝脏、降低血压有一定好处。

2、菠菜粥

材料：菠菜250克、粳米250克、食盐味精适量

做法：1）菠菜洗净切段；

2）粳米放锅内，加水适量煎熬；

3）粳米熟后，将菠菜放入粥中继续熬；

4）放入食盐、味精调味即可。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、贫血都有较好的辅助治疗作用。

想要冬季养肝，不妨喝这两款，老大幼小都适合。