睾酮低预防方法

睾酮低直接危害到了男性一生的性福和健康，一定要及时治疗。睾酮低就是其中的一种疾病。男性们在生活中，一定要学会睾酮低的预防知识。

1、保持良好的生活习惯

研究表明，过度饮酒，长期失眠，熬夜等不良习惯会减慢睾丸激素的产生速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。男性应该尽量保持健康的习惯。努力戒烟，戒酒，赌博，并保持充足的睡眠。

2、态度好，要自信

良好的心理状态可以减轻心脏负担和降低血压，这相当于把油放在性器官上，并且可以运行得更好。乐观态度可以使婚姻稳定和谐。

3、规律的性关系

性技能被用于退休。年老并不意味着结束性生活。如果你没有长时间的性生活，就会导致性能下降，内分泌失调和性功能加速老化。相反，保持正常和谐的性生活有利于增强神经系统的功能和维持性活动。

4、经常锻炼

对于那些参加体育运动的人来说，40%的人比他们参加运动前更兴奋，25%的人更可能达到高潮。运动后，人体会释放一种愉快的激素。同时，锻炼可以增强心脏向性器官供血的能力，提供更多的血液供应和更强的勃起能力。