怎样预防尿急尿频尿痛

一般来说，所有疾病都是源于生活中的各种习惯不佳，如饮食、卫生、生活规律、心理状态等。所以预防尿急尿频尿痛应该先从生活方面着手。

第一，控制饮食：酸性食物应少吃，保持人体持于一个酸碱平衡的状态，对于预防尿急尿频尿痛十分重要。所以饮食上应多吃植物性碱类食品，动物肉类少吃，多吃蔬菜。

第二，经常进行户外运动：多和阳光接触，通过运动增加出汗量，由此可以帮助人体排酸，呼吸新鲜的空气，可减少发病率。

第三，保持良好的心情：压力过大时会使人体内的酸性物质沉积，使人体的正常代谢功能受到影响，所以一个好的心情，保持弱碱性体质，尿急尿频尿痛不会轻易找上门。

第四，生活要规律：喜欢熬夜、不得不加班、时常使身体处于疲劳状态的人要注意了，无节制无规律的生活体质往往呈酸性，所以应该调整好自己的生活，做到规律节制，才能更好地预防尿急尿频尿痛。

第五，远离烟酒：烟酒有害身体健康，特别是已患尿急尿频尿痛的人群，烟酒更会使症状加重难愈。

第六，食物尽量吃有机食品。

第七，注意好各人卫生，做到洁身自好。