胸闷怎么缓解

日常生活当中，有时会去散步，有时会做一些体育锻炼，如果运动太激烈，就会出现胸闷，呼吸困难的情况。但是对于孕妇来说，出现胸闷气短应该怎样缓解呢？

1、怀孕早期

这个时候的女性就不要吃太多的高盐和高糖的食物，也不能够吃高脂肪的食物，应该适当的补充水分，同时必须减少饮用容易导致尿频的饮料，比方说可乐，茶，汽水或者是咖啡。

2、怀孕中期

这个时候一定要放松心态，休息好、吃好、喝好，保持积极乐观的心态，情绪好了也能够缓解胸闷的现象。遇到什么事情的时候，要宽容大度一些，要学会自我安慰，这样情绪没有任何的波动，就不会出现胸闷的现象。

3、怀孕晚期

怀孕晚期，女性一般都大肚翩翩，活动起来也非常的不方便，这个时候就尽量不要做运动，节奏也应该尽量的放慢，什么事情都不要太过于勉强自己，这样就不会累，不累就不会出现胸闷的情况。