月经回潮如何调理

月经回潮如何调理，这是好多女性都想知道的一个问题，要想调理好月经，就应该从我们日常生活的一点一滴做起，接下来小编就总结了一下，该如何调理月经回潮这一情况，希望能够对您有所帮助。

1、注意饮食

月经期间不要吃一些凉的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要触碰，它们会干扰血液循环的速度，从而影响子宫的收缩，造成经血排不干净，从而引起月经回潮，如果出现了月经回潮，同样的也不要吃太多的刺激性食物，让身体得到一个良好的调理环境，才能在下一次月经来的时候比较正常。

2、不吃补药

在月经回潮期间不要食用任何的补药，我们都知道补药会影响子宫的收缩，也会使经血排不干净，另外在来例假的时候也不要特别的吃补药，那样不但不会补，反而会影响身体健康。

3、避免情绪波动

遇到月经回潮不免会使人心烦意乱，这时候应该排除忧郁的情绪，也不需要太过紧张，不良的情绪很容易引起月经不调，切记一定要保持愉快的心情。