怎样预防胸闷胸痛

胸闷胸痛极有可能是某些重大疾病的前兆，所以发生时立即就诊很重要，同时生活中，我们也有着一些预防胸闷胸痛的辅助小方法。

1、每天起床后在8点之前，喝一些大枣小米粥，配上带皮生姜煮的红糖鸡蛋汤。

2、一日三餐应规律，营养搭配要全面。

3、早晨起床后应多喝些温开水，平时没有感觉口渴不时可以不用喝那么多水，水源应清洁卫生； “每天8杯水”对于缓解胸闷胸痛不可行。

4、衣物穿着适宜，主要是不能让自己过冷，空调房不宜呆的时间过长。烟酒、生冷硬尽可能不沾；

5、少吃属酸性的食物；

6、睡前泡脚，同时可以喝当归和红糖加入米酒、鸡蛋熬的汤，趁热饮用。

7、保证晚上9点到次日5的睡眠质量，中午尽量有半小时午休；

8、保持心情愉悦，适当体育锻炼。

以上就是在生活中预防胸闷胸痛的方法，希望有这方面倾向的人群，可以注重自己的保养，让自己的身体保持在健康状态。