哺乳后如何丰胸

不少谣言说在怀孕生完宝宝的妈妈都会出现乳房增大的情况，而且有的还会出现下垂严重的情况，其实哺乳后根据情况是可以预防乳房下垂的情况的，甚至有的还可以起到丰胸的效果，小胸变大胸。

 1、科学断奶避免乳房下垂

 断奶的时候一定要多注意一点，不提倡用药或者是打针的方式进行干预回奶，这样容易导致乳房快速的收缩，从而出现萎缩和皮肤松弛的作用，可以选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，像麦芽水等都是非常好的纯天然回奶物，而且还应该逐渐减少喂奶的次数和量达到断奶的效果。

 2、多吃高蛋白食物

 富含高蛋白的食物可以间接起到丰胸的效果，像是山药，=里面含有黏蛋白和优质蛋白质，适当的食用对丰胸的效果非常好，花生也是丰胸的好选择，里面有比较丰富的维生素和脂肪，可以促进卵巢的发育对丰胸效果尤佳。

 3、适当的胸部按摩

 经常做胸部按摩，不止是可以促进乳房的血液循环，还可以雌激素的分泌，促进分泌更多的奶水，而且还可以帮助恢复产后下垂的情况，同时可以适当美白肌肤，真的是一举多得呀。