哺乳期瘦身的误区

一些新妈妈由于在哺乳期喜欢长时间多休息 ，不喜欢运动，甚至吃完饭就直接去睡觉，那么身体就会把很多的热量直接转化为脂肪储存在我们的体内，引起肥胖，接下来谈谈哺乳期瘦身的误区有哪些呢？

1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物，或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物，或者一些经过腌制的食品等等，如果人体摄入大量这种食物，就会使我们的身体内水分滞留不会被排除，就会直接导致体重无法减下来。

2、一些新妈妈 ，为了在哺乳期减肥瘦身，不吃正餐以外的其他任何点心。其实如果平时不吃是可以的，但是在哺乳期间，如果吃的不够，就会导致奶水的分泌不够，宝宝就会没有奶吃，那么新妈妈也不能消耗比较多的热量。

3、有一部分的新妈妈喜欢刚生完宝宝，就开始做瘦身的运动，这个会直接影响子宫的康复，如果更严重的情况会导致子宫出血，对于分娩的创伤口，无论是剖腹产，还是顺产的伤口都是十分不利的。