如何预防青光眼

青光眼对眼部的伤害是不可逆的，情况严重的还会引起失明，只有在平常生活中多加预防，才是对眼部最好的保护，那么该如何预防青光眼呢？接下来小编就具体的讲解一下。

1、保持愉快的心情。很多时候心情愉快是健康的首要因素。再好的理疗，也比不上心情的愉悦。在生气和着急的情况下，精神会受到很大的刺激，容易使眼压升高引起青光眼，所以平时应该控制好自己的情绪，不要生气和着急，也不能为家庭琐事焦虑不安，这不仅对眼好，其实对整个身体都是好的。

2、保持良好的睡眠。睡眠是身体机能恢复的一个重要途径，睡眠不好的人容易使眼压升高，从而诱发青光眼，尤其是老年人，在睡觉之前一定要洗脚，喝牛奶，帮助自己快速的入眠，眼压比较高的人，更要好好的睡觉。

3、尽量让自己少在那种光线比较暗的环境中工作或者是娱乐，如果你正从事这样的工作，可以每2小时走出阴暗的环境去看一看，这样能够对眼部有一个调节的作用，那种情绪容易激动的人，应该少看电影电视，避免让自己情绪过分激动，而使眼压升高。