经期不准怎么算安全期

女性们都知道有安全期这个说法，在这个时间段内怀孕的几率很低，所以很多的女性都是选择在这段时间内同房来避孕，而且测定安全期的方法很简单，只需要根据月经周期和月经来潮的时间就可以计算，不过这个计算方法的前提是月经准时的女性，如果经期不准怎么算安全期呢？

如果月经不准时，可以通过计算排卵期来推算出安全期。排卵期的推算公式：排卵期第一天就是最短一次月经周期时间减去18天，排卵期最后一天为最长一次月经周期天数减11天。计算出排卵期之后，人们去掉月经期和排卵期之后剩下的就是安全期了。排卵日的前五天和后四天都是排卵期。

除了计算日子之外，人们还可以根据自己的体温变化来统计计算出安全期。这个方法比较可靠，只不过耗费的精力和时间比较多。女性们可以购买一个基础体温计，每天早上起来先量自己的体温，绘制体温曲线图，当体温上升比前一天多出0.5度的时候，就代表12小时内就会排卵，这就是排卵日。