女性一般阳虚还是阴虚

其实男性和女性都会患有肾阳虚和肾阴虚的两种症状，但是阳虚和阴虚也有一定的高发人群，肾阳虚的高发人群主要是青中年的男性以及年轻女性，肾阴虚的高发人群通常都是一些儿童妇女还有老年人。

女性一般是阴虚还是阳虚是没有定义的，具体区分不仅和年龄层有关系，主要还是要看具体特征。女性阳虚往往只意识到手脚冰凉殊不知会影响生育。如果是阴虚体质又经常严重熬夜，当压力过大时就容易引起糖尿病，这个是需要我们在日常生活中避免的问题。接下来给女性介绍下肾虚的调理方法：

1.打太极拳。建议在空气质量好的晨间做运动。

2.每天进行腰部按摩：双手摩擦发热，放置腰两侧，上下按摩腰部直到有热感，早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手摩擦发热，双手交替摩擦脚心，即用左手擦右脚心，用右手擦左脚心，早晚各1次，每次约300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做简易体操：可以在网上找视频教学，有时间可以连续多几套。