肚子胀气注意什么

我们都知道肚子胀气，大多数都是胃肠道出现问题，或许是你的饮食造成的，在这个时候需要注意的事情就多了，特别是饮食上需要注意的。

1、不吃生冷食物

在肚子胀气的时候，当然是不能吃不吃生冷，或者容易产气，又或者是不容易消化的食物。

2、注意豆类食品

当然，要少吃豆类食品，或者是一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

3、注意饭后运动

我们饭后都不适宜久坐，应该起来活动活动，可以去散散步，必须要一定量温和的运动才能让胃肠道动起来，不至于胀气，帮助消化。

4、注意特定食物

就好比有些人一吃芒果就过敏一样，有些人对一些特定的食物容易产气，也是一样的道理，就要避开这些食物。

如果这些方面都注意到了，肚子胀气就不是什么大问题了。