女性肾阴虚要注意什么

女性一旦出现了肾虚，就要在日常生活中多加注意了。要养成良好的生活习惯，才能远离疾病，下面就介绍一下女性肾虚后的注意事项。

1、如果出现十分疲倦的感觉，可以选择吃一些铁和蛋白质含量高的食物，也可以多吃些补肾的食物，比如虾、牡蛎、韭菜等。

2、要适当的做些运动，尤其是腰部运动。其具有强肾健体的效果，不过要量力而行，选择一些力所能及的项目，能够有效的增加血液循环。此外，散步、慢跑等，都有增加血液循环的作用，会对肾虚有较好的治疗功效。

3、女性的性生活过于频繁，便比较容易造成肾虚。尤其是肾虚的女性，更要将性生活安排的适度。

4、出现肾虚的情况，就要减少用脑，否则很容易损伤肾元气。肾虚的人一定要保证充足的休息时间。

肾虚的人不但要进行相应的调理，还要遵守以上所介绍的注意事项。这对于早日摆脱肾虚的状况，有很大的辅助作用。