出虚汗要怎么办

孕妇出虚汗的危害相信在上文的介绍中大家都有所了解，因此如果出现出虚汗的情况，最好要及时进行调整，改善出虚汗症状。那么，孕妇出虚汗要怎么办呢？

1、穿天然料子的宽松衣服

孕妇的代谢会比常人更旺，所以衣服的选择一定要是吸汗效果好的布料。因此建议穿一些宽松、棉质的衣物，这样既舒服有吸汗，对孕妇出虚汗特别好。

2、温水擦洗勤换衣

孕妇出虚汗会让身体黏糊不已，所以出虚汗的孕妇记得要多用温水擦洗身体，让身体保持干爽，而且要勤换衣服，防止因为出虚汗导致的皮肤问题。

3、保持充足的睡眠

孕妇出虚汗会变得更疲惫，所以这个时候的孕妇一定要补充睡眠，保证足够的睡眠时间，让身体可以快速的恢复，让精神变好。

4、营养均衡及时补水

出虚汗可能是因为火气旺的原因，所以孕妇出虚汗一定要注意饮食清淡，而且需要及时的补充营养和补水。多吃些蔬菜水果也可以很好的补充钾、钠离子。