围绝经期应注意哪些问题

女性怎样才能平稳的度过围绝经期呢？注意到以下几点，就可以轻松帮你度过围绝经期。

一学会自我稳定情绪。对于围绝经期所产生的生理以及精神上的变化，女性应当有正确的认识。放下那些禁锢自己的思想负担，紧张恐惧的情绪需找到合适的方式排解。还有应该记住，焦虑以及无端的猜测，爱发脾气，不仅会伤害自己，还会伤害到家人朋友。如果心中有积压的情绪，可以和亲朋好友倾诉，乐观向上的情绪，是顺利度过围绝经期的首要。

围绝经期时应注重饮食的调养，以护脾胃，养肾气为主。食材应尽量丰富起来，可以多吃黑芝麻，核桃等这类补肾食物。注重劳逸结合，只有充足的睡眠，充足的休息，才能维持身体良好的状况。工作之余，注意进行适量的运动，不提倡大量的体育运动。

围绝经期还是女性妇科肿瘤的好发期，所以在进入围绝经期后，应到医院进行定期的体检。注意，如果月经连续超过十天需及时到医院进行诊治。