视力模糊怎么预防

近视现在已成为一种高发疾病。虽然对人的身体没什么影响，但是视力模糊给人的生活造成很多不便。严重者会出现很多炎症，预防视力模糊的工作就尤为重要，导致视力模糊主要是我们日常生活中一些错误的用眼习惯造成的。

预防视力模糊一：适度用眼

平时看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。适度用眼非常重要，一般用眼30分钟后要休息5分钟。长时间用眼后要看远处的绿色植物缓解眼部疲劳。

预防视力模糊二：饮食均衡

均衡的饮食习惯也可以帮助预防视力模糊，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物，不吃辛辣刺激上火食物。

预防视力模糊三：增加体质

平时多加强体育锻炼，如打乒乓球，眼睛会随着快速运动的物体转动，能起到调节、放松的作用。

眼睛是心灵的窗户，任何时候，大家一定要记得科学用眼，改正不良的用眼习惯，帮助眼睛恢复正常视力。