湿热的心理调节

 一般有湿热的患者，在心理上也会出现一些问题。因为湿热的困扰，会导致性格上出现一些差异。有很多患者会出现急躁的性格，这样对身体非常不利，所以在平时需要对其进行一些心理上的疏导。

1、有湿热体质的人平时会容易发怒，发脾气，这样会对身体的情况非常不利，这时就需要保持平衡的心态，遇到事情不急不躁，冷静的处理一些棘手的事情，这样对自己的身体会有很大的帮助，同时也能够使自己的性格得到培养。

2、做事要多为他人来着想，学会在感情上克制冲动，要根据不同的方法来时不良的情绪得到释放和化解，可以培养一些广泛的兴趣爱好，例如养花，书法等可以缓解烦躁的心理，同时也能够转移不良的情绪。如果心情不好时，可以多听一些曲调舒缓有镇静作用的音乐。

3、在平时也可以做一些体育运动。有湿热体质患者可以做大量运动的大强度的锻炼，比如爬山，游泳，长跑，以及各种的球类，武术，这样可以通过排汗来达到清热利湿的效果。在夏天湿度大气温高要选择良好的时段进行锻炼。

有湿热体质的患者在平时要多注意保养，这样不仅可以缓解湿热，同时也不会加重湿热对身体健康有一定的好处。