神经官能症要怎么调理

神经官能症的患者除了要积极治疗外，在日常生活中也应该注意细节的调理，这样疾病才会更快的离我们而去，身体才会恢复健康。

1、很多神经官能症患者都有睡眠障碍的症状，所以在睡觉的时候要以舒适的睡姿为主，可以采用平躺或者右侧卧的姿势，这样可以避免挤压心脏。要养成良好的生活习惯，早睡早起，营造一个舒适的睡眠环境，这样睡眠质量才能有所保障。

2、神经官能症患者在饮食上要以谷类为主，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、芝麻、大枣、黑木耳等。也要补充足够的蛋白质，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。营养均衡身体才能更加健康。少吃油炸辛辣的食物，多喝水。

神经官能症患者不应该整天呆在室内，应该多到户外进行体育锻炼，适当的运动能减轻压力，也能提高免疫力，远离疾病困扰。