保胎吃什么好

除了医院的一些方式和方法以及药物能够很好的进行保胎以外，生活中的一些饮食也能做到合理的进行保胎，那么保胎吃什么好呢？小编给女性朋友们推荐了几个小食谱，希望对您有所帮助。

1，山药红枣粥

取新鲜的山药500克左右，红枣20颗，小米半碗，大米半碗，洗干净以后放到电饭煲内，待电饭煲开锅以后放到保温上焖一个小时左右就可以食用了。山药是很好的补肾佳品，红枣可以益气养血，小米有非常高的营养并且非常助于消化。

2，糯米莲子粥

    取糯米100克，莲子50克，用温开水把莲子的皮泡软去掉，糯米洗干净，淘干净，浸泡1到2个小时左右一起放入锅内，待到糯米和莲子全部煮烂以后就可以食用了，喜欢糖的女性朋友还可以放一点白砂糖。我们都知道莲子有清心养神，健脾和胃的作用，怀孕的女性朋友可以经常的食用用一些，能够有效的预防习惯性流产。

3，鲫鱼汤

   新鲜的鲫鱼去鳞去内脏，然后在锅内煸至金黄再倒入开水，直到把汤煮成奶白色，放入少许的盐就可以食用了。