绝经期保健食谱

相信绝经期对于女性而言是自己人生道路上的一个重要的生理阶段，每一位女性都应该认真地去对待，有准备地去迎接这一正常生理变化的到来。做好养生保健的作用也是必不可少的，对于绝经期保健食谱，你们又知道多少呢？下面就为大家分享一下关于女性绝经期保健食谱，感兴趣的快一起来看看吧。

1、  红枣黑木耳汤

食材：红枣、黑木耳、冰糖适量；

做法：将适量的水倒入锅中，加入冰糖、红枣、木耳，然后开火蒸1小时作用，就可以食用了；

2、  老鸡大枣汤

食材：老鸡、大枣；

做法：将红枣洗干净去核然后放入鸡的腹内，然后用文火煲约5小时左右，等到鸡肉有所烂的时候可以加入盐等调味料进行调味，即可食用；

3、  龙眼糯米粥

食材：龙眼肉、糯米；

做法：将糯米洗净，再熬成粥，然后加入龙眼肉即可；