舌苔白厚吃啥好

舌苔白厚是很常见的现象，这很可能是消化系统出现了问题，我们可以通过饮食来改善。不过，舌苔白厚时该吃些什么呢？

1、大家出现舌苔白厚的时候，就应该多吃些粥类食品。喝粥对于我们的肠胃有很好的温养功效，并且也易于消化。尤其是八宝粥以及四黑粥，不仅营养丰富，还可以养胃脾。大家每天喝一些，就能够使苔白厚的现象消失。

2、绝大多数的舌苔白厚都是消化功能降低而造成的，所以，出现舌苔白厚的人要少吃肉类和脂肪含量高的食物，要吃的清淡一些，以减少胃肠的负担。对于无肉不欢的人，可以吃鱼肉以及鸡肉等白色肉类。

3、在出现舌苔白厚时，就该多吃新鲜的蔬菜水果。不仅可以补充体内的维生素，还很容易消化。

我们在发现自己有舌苔白厚的情况后，就可以吃一些以上所提到的事物，尤其是粥类，对于肠胃很有好处。