胃胀注意事项

很多人有胃胀经历，胃胀是消化系统发出的信号，虽然不是具体什么病，但是仍然需要引起重视。胃胀有哪些注意事项呢？

1、胃胀需要注意饮食习惯。有些人吃饭太快，狼吞虎咽，或者边走路边吃东西，这样进食时可能带入很多空气进入胃部，容易引起胃胀。还有些人饮食不规律，饥一餐饱一餐，在很饥饿的时候进食，很容易进食过快过饱，引起胃胀。长期不良饮食习惯，还可能导致胃病。

2、胃胀患者注意避免进食不容易消化的食物，比如糯米、炒豆子等。尤其是豆类食物和豆制品，尽量不吃或少吃。豆类不易消化，还容易产生很多气体，引起或加重胃胀。

3、胃胀患者要注意戒烟，尽量不要饮酒。烟酒对身体不好，可能会加重病情。

4、胃胀气患者注意不要喝碳酸饮料。碳酸饮料含有大量二氧化碳，饮用后会加重胃胀现象。

5、饭后适量运动，比如饭后散步，可以帮助食物消化。