月经期间要注意哪些问题

月经期间要注意哪些问题

人体的体温正常为37℃左右,但随着环境温度的改变,人体的体温也会随之发生改变,而女性在经期期间更要注意,不能因为温度高就过多食用冷饮或长时间呆在空调房内。

1、不要贪吃冷饮

过多冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛,引起腹痛,所以经期女性不可过多食用冷饮。

2、不要洗冷水浴

冷水浴会使毛细血管骤然收缩,汗孔关闭,热量无法及时向外排放,导致生理调节机能出现紊乱。经期人体抵抗力较低,冷刺激易引起月经不调、感冒、腰酸背痛等病症。

3、睡觉时不要久吹电风扇或将空调温度调得太低

人在熟睡状态时机体处于静止,汗毛孔开放,长时间对着电风扇容易受寒着凉而引起伤风感冒和经血少、月经不规则等月经紊乱的情况。

4、不坐卧石凳

石凳湿气大,长时间坐卧极易湿气侵体,引起气血运行不畅、抵抗力下降,导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

经期期间女性抵抗力会下降,容易被病菌侵入,所以在经期要注意对自己的保护,不要贪一时的舒服,给自己的身体增加负担。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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