吃桂格燕麦片应注意什么

人们都喜欢吃桂格燕麦片，同时吃桂格燕麦片有很多好处，但吃桂格燕麦片时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让桂格燕麦片的营养被吸收得更彻底，桂格燕麦片的味道也会更好；而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。

1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。

2、不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。

3、注意不要将桂格燕麦片和麦片的概念混为一谈。麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片，和桂格燕麦片不是同一个概念的食物。

4、桂格燕麦片，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是桂格燕麦片有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片，吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛，有阵发性腹痛等先兆流产的症状，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片。