小米麦片粥的营养

你知道小米麦片粥的营养价值吗？米是五谷杂粮中很常见的一种食材，而且小米的营养价值非常高，具有对人体健康有益处的多种功效。小米麦片粥可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。想知道小米麦片粥有什么营养，就来妈网百科来看看吧。

营养1、小米麦片粥能健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。、滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。、益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。陈小米苦寒，具有止痢、解烦渴的作用。小米粥上一层“米油”可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。  小米与杏仁同食易令人吐泻，素体虚寒、小便清长者不宜多吃。

营养2、小米燕麦粥加糖吃清甜开胃，小米含有丰富的铁质、蛋白质、复合维他命B、钙、钾、纤维等，是早餐的首选。很多北方女性在生育后，都做小米红糖粥或者小米稀饭窝鸡蛋来调养身体。

营养3、小米麦片粥可以改善血液循环，预防心脑血管病。缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

营养4、经常食用小米麦片粥对患者也有非常好的降糖、减肥的功效，燕麦含有人体必需的八种氨基酸。为维生素E的含量高于大米和小麦。