月经量过多怎么办

　　从医学角度来说，月经量过多是病，得治！那么，在有哪些办法可以治疗月经量过多的呢？

　　（一）月经过多，饮食调理为主

　　1、失血过多，应注重饮食补血

铁锅煮菜能帮助补充铁，预防月经过多导致的贫血

　　每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。在平时煮菜的时候，建议使用铁锅，能帮助多吸收一些铁。记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。但要注意哦，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

　　2、月经前后都要进行饮食调理

　　月经前期——当归茯苓炖乌骨鸡

　　功效：补气补血

　　适合人群：月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状的女性

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

　　做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

　　月经后期——生姜羊肉汤

　　功效：活血养气、恢复精力

　　适合人群：气虚力弱的女性

　　材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

　　做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。

　　（二）饮食规律、不宜暴饮暴食、不宜吃生凉食物

　　饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过生冷寒凉的食物，以免因此不良刺激。肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血，容易加重月经不调情况。

　　（三）保持心情舒畅，释放压力

适当运动可以调节月经不调

　　月经量如果变多的过多的话，很有可能是最近压力过大、饮食习惯不佳等所造成的，需要多注意改善生活习惯的。尽量让心情保持平和，控制情绪波动，不要自己生闷气，并保持规律的生活作息。

　　如果工作上压力太大，可以约朋友进行一些运动锻炼，如跑步、打球等，每周进行一至二次，每次30分钟。健康舒适的生活，有利于帮助调整月经失调情况。

　　（四）防寒避湿，根据季节的变换来加减衣物

　　体寒会容易导致月经不调，因此平时要适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，避免淋雨、涉水、喝冷饮等，以免招致外邪，损伤血气，加重月经失调。

　　（五）妈妈提醒：月经过多莫忽视，病从浅中医

　　妈网网友adsl：问医生是最好的了。不要因为害怕而忽视，这样容易导致以后有更大的问题，病从浅中医。

　　妈网网友红枣杞子粉：去做个详细的妇科检查，不过月经一直过量会严重贫血的。我前两年就是这样子，搞得成重度贫血了，走多两步都要喘上半天，身体很差。我是因为子宫肌瘤造成的，做过手术后注意饮食休息，现在就很正常了。>>女性月经过多可能引起不孕不育