金桔柠檬蜜的热量

金桔柠檬蜜在制作过程中使用了大量的蜂蜜和冰糖，那么，它的热量会不会非常高呢？下面就让我们一起来看一下吧。

金桔和柠檬都是热量非常低的水果，有助于减肥，并且富含各种维生素、微量元素以及膳食纤维，能够有效促进人体的新陈代谢和肠胃蠕动，适合在减肥期间食用。

但是蜂蜜的热量相对来说还是比较高的，每100克的蜂蜜中热量含量大约是321大卡。但是蜂蜜的营养价值也是非常高的，我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

蜂蜜中含有的糖分非常容易被人体所吸收，这也就意味着大部分都会产生热量，这对处于减肥期间的人来说显然是不利的。我们可以在制作的过程中适当减少蜂蜜的用量，而且，金桔柠檬蜜一般只是用来冲水喝，量并不会很多，所以总体上来说，还是比较推荐食用的。