男性精子对于受孕来讲起着至关重要的作用。如果男性的精子质量不好,那么可能也会影响受孕。所以说想要让下一代的身体更健康,那么男士的精子质量一定要提高。如果频繁排精,那么精子的密度就会降低;如果长时间不排精精子就会老化,所以说想要拥有质量好的精子也要间隔一定的时间。那么精子隔多久排质量最好呢?
精子隔多久排质量最好
这个要看个人情况,一般来讲3-7天是精子质量最好的时段,如果精子长时间不排出,精子本身会老化和被氧化,也就是说精子本身也是营养,长时间在体内会自己老化和氧化,然后会被自己吸收。而精子成熟最少需要3天,也就是说你每次排出的精子都是至少3天以上的,也就说不成熟的精子是排不出体外的。
吃什么提高精子质量
如果想要提高精子的质量只需要多吃一些富含蛋白质、维生素E、锌、维生素A、维生素B族、维生素C、硒、锰的食物,如鱼肉类、豆制品和坚果类、蔬菜水果类等,三个字总结,也就是“不偏食”。就基本能满足精子的需求了,但是由于疾病引起的可不是单纯饮食调理就能解决喔,需要专业医生的治疗和指导。
可以说男性的精子质量是十分重要的。如果精子的质量高那么孕育宝宝的成功率也比较大,而且能够有效的保证胎儿的健康。所以说在平时男性朋友们如果精子质量不高的话,可以多吃一些提高精子质量的食物,让自己拥有健康的精子,从而更好的受孕。
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